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EL PEQUENO LIBRO DE LA RESPIRACION: PRANAYAMA FACIL Y PRACTICO - ISABEL ALLENDE

EL PEQUENO LIBRO DE LA RESPIRACION: PRANAYAMA FACIL Y PRACTICO

EL PEQUENO LIBRO DE LA RESPIRACION: PRANAYAMA FACIL Y PRACTICO


Ficha técnica


  • Título: EL PEQUENO LIBRO DE LA RESPIRACION: PRANAYAMA FACIL Y PRACTICO
  • Autor: ISABEL ALLENDE
  • Editor: GAIA
  • Los datos publicados: 2017
  • ISBN: 9788484456131
  • Formato de libro: EPUB, PDF, DOCx, TXT, MOBI, FB2, Mp3
  • Numero de paginas: 96 p
  • Idiomas: Español
  • Valoración: ★★★★★
  • País: España
  • Tamaño del archivo: 26MB

Sinopsis de EL PEQUENO LIBRO DE LA RESPIRACION: PRANAYAMA FACIL Y PRACTICO de ISABEL ALLENDE:

Sencillos ejercicios de respiracion para combatir el estres, centrarse y serenar la mente.El arte del control de la respiracion, o pranaya ma, es una ciencia que comenzo a practicarse en la India hace miles de anos y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajacion, incrementar la energia y reconectar con el propio ser.El pequeno libro de la respiracion transmite la esencia del pranayama y pro pone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual.Su practica te permitira regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atencion, revitalizarte y estar mas relajado y presente en cualquier momento y lugar.
Respirar correctamente pot encia nuestra vitalidad, nos ayuda a centrarnos y mejora nuestra calidad de vida, ya que nuestras celulas se alimentan de oxigeno. Los ejercicios respiratorios yoguicos, conocidos como pranayama, permiten que nuestro cuerpo absorba mas energia y oxigeno vivificante. Para que todos podamos ben eficiarnos de estas sencillas practicas, Scott Shaw propone mas de quince tecnicas que armonizan el organismo y equilibran la mente, y que pueden realizarse rapida y facilmente en cualquier circunstancia y ocasion.

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